Aquasport, actief werken aan uw conditie

Wilt u samen met anderen en onder begeleiding werken aan uw conditie? Dan is misschien één van de aquasporten iets voor u.

Aquarobic wordt gegeven in knie- tot borstdiep water, waardoor de oefeningen minder belastend zijn voor de gewrichten.

Aquajogging betekent ‘lopen in diep water’. Deze vorm van bewegen wordt gekenmerkt door het gebruik van een drijfgordel (wetbelt), die je om je middel draagt.

De basis van aquafit is het banenzwemmen. De zwemslagen worden verbeterd en het uithoudingsvermogen wordt vergroot.

 Aqua Challange: De belangrijkste activiteit is het conditioneel banenzwemmen. Om een afwisslende en uitdagende les aan te bieden, worden er oefeningen aangeboden afgeleid van aquajogging en aquarobics.

.
 
 

Activiteiten